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素食两次烤土豆 - 一种健康的版本 - [含素食式适应]

我的家人最喜欢的一碟是素食两次烤土豆。但正常版本充满了脂肪,奶油,黄油和卡路里。

健康的食谱使用素食涂抹和蔬菜奶酪,但仍然充满了味道。

您可以自定义您的调味料以适合您的家庭口味。两次烤土豆比正常烤土豆长一点。

但味道。哦,我,哦,是的!

vegetariajn两次烤土豆

什么是两次烤土豆?

两次烤土豆是正常烤土豆和乳白色的马铃薯砂锅之间的十字架。

马铃薯正如你通常会烘烤土豆,但是当它煮熟时,你舀出肉体并将其与其他成分相结合。

这是乐趣开始的时候!通过向马铃薯肉体中添加其他成分,您可以获得全新的味道概况。很多人将这些土豆称为“装满烤土豆”。

两次烤土豆享用漂亮的大牛排,但你可以用任何蛋白质为它们服务。当我为这些土豆服务时,我喜欢避免其他淀粉。

抛出的沙拉制作了一个很棒的侧面菜肴,也可以与他们一起服务。如果你加入足够的成分,两次烤土豆本身就可以一顿饭!

烤土豆

两次烤土豆的变化

天空是达到两次烤土豆的极限。只需用你的想象力,加入一些你最喜欢的成分,让马铃薯成为全新的品味。两次烤土豆的变化

以下是一些想法让您开始新的烤土豆品味。

牧场风格两次烤土豆

加入一些牧场酱,用大蒜和土豆灌装。顶部有莫拉干酪奶酪和再次烘烤然后用切碎的葱装饰。

过度酸奶霜和韭菜两次烤土豆

想去作品吗?将马铃薯混合物与酸性奶油和韭菜结合在一起,在用切达干酪和再烘烤几分钟后加入一些粉碎的培根。

终极的酒吧grub粉在自身!

烧烤风格两次烤土豆

加入一些液体烟雾,你最喜欢的辣椒酱和一些烧烤酱,然后用一些奶酪和第二次煮饭。

即时烧烤马铃薯时间!

海鲜两次烤土豆

喜欢海鲜和土豆的味道吗?将它们结合成一个侧面的食物配方!

只是柠檬汁,新鲜莳萝,切碎的红辣椒和一些婴儿虾到土豆馅和上面用瑞士奶酪,为新的夏季时间的味道。

谁不爱培根两次烤土豆?

他们说,培根与一切顺利。对于烟熏的味道,用葱和欧芹剁出一些煮熟的培根,并将其与土豆馅料结合起来。

顶部有一些切碎的切达干酪奶酪,再次烘烤,直到味道结合。一群人肯定!

墨西哥两次烤土豆

将马铃薯肉与一些黄油,莎莎,酸奶油和盐和胡椒组合。顶部有墨西哥奶酪和烘烤,直到奶酪融化。

OLÉ!这是节日的时间!

素食两次烤土豆

我们特色的烤土豆配方很简单,适合素食主义者或素食主义者。素食填充土豆食谱

只需烘烤土豆,将肉体舀出并将其与一些切碎的大蒜,蘑菇和青椒结合起来。搅拌地球平衡黄油蔓延并放回马铃薯皮下。

盐和胡椒的季节,顶部有蔬菜蒙特雷杰克奶酪(或黛雅奶酪),并留回烤箱完成。

蔬菜为灌装添加了一种味道,你的家人会要求你一次又一次地制作两次烤土豆。

素食两次烤土豆食谱有469卡路里为每一土豆,12克蛋白质和9克纤维。做一个巨大的服务。提供四个服务,如果您有1/2个土豆(在卡路里的一半)

管理员注意:这篇文章首次出现在2013年3月的博客上。我已经更新了帖子,以添加新的两次烘焙的马铃薯想法是可打印的食谱卡和视频供您享受。视频让您享受。

产量:2

素食两次烤土豆

素食两次烤土豆

适合素食的流行饮食的流行饮食的卫生版

准备时间 10分钟
厨师时间 55分钟
总时间 1小时5分钟

原料

  • 2土豆,原料,大(3英寸至4-1 / 4“Dia。)
  • 2丁香大蒜
  • 4汤匙蘑菇,新鲜,切碎
  • 4汤匙甜椒(任何颜色很好)
  • 1 1/4 TBSP地球平衡天然黄油蔓延
  • 1/4杯去素食奶酪,蒙特雷杰克,(素食主义者使用Daiya奶酪)
  • 2茶匙盐
  • 1茶匙黑胡椒
  • 春天洋葱,如果需要,切碎地装饰

指示

  1. 用叉子冲洗马铃薯和戳。
  2. 放在烤盘上,在烤箱中煮45分钟450 *。
  3. 测试土豆以确保它们柔软但不太软。
  4. 将一片薄片纵向旋转,并将马铃薯肉舀入碗中。。
  5. 加入大蒜,蘑菇,青椒,地球平衡和调味料加一点奶酪。结合好。
  6. 将混合物放回马铃薯皮下。将奶酪的其余部分添加到顶部。
  7. 在350度下热量约10分钟。
  8. 发热。

笔记

如果你吃整件事,这会让一个巨大的一盘。可以用沙拉一顿饭。

营养信息:

屈服:

2

服务大小:

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每份的量: 卡路里:469. 总脂肪:17G. 饱和脂肪:5G 反式脂肪:1G 不饱和脂肪:10G 胆固醇:14毫克 钠:2550毫克 碳水化合物:70G 纤维:9G. 糖:5G 蛋白质:12G

由于食材的自然变化和我们的膳食的烹饪家庭性质,营养信息是近似的。

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