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烤胡桃壁球食谱

烤胡桃南瓜的这种食谱只是美味。它将胡桃南瓜的丰富性和甜度与美妙的摩洛哥香料混合结合在一起,味道轰动。

今年,我的花园对胡桃南瓜进行了巨大的收获。我特别喜欢生长这种类型的壁球,因为它已知是一种耐用的品种壁球虫子

胡桃南瓜具有最惊人的味道。这是甜蜜而坚定的,并制作一个美妙的汤配方。今天我们将烤制它,带出自然甜味并用作一盘。

烤南瓜

烤胡桃南瓜可打印食谱

这个食谱很美味。摩洛哥香料混合占据了普通的壁球味,可以非常强壮,使其变成一个可爱的咸味配菜。试试吧。你不会失望的。

产量:4

烤胡桃壁球食谱

烤胡桃壁球食谱

烤胡桃南瓜的这种食谱只是美味。它将胡桃南瓜的丰富性和甜度与美妙的摩洛哥香料混合结合在一起,味道轰动。

准备时间 10分钟
厨师时间 50分钟
总时间 1小时

原料

  • 5杯胡桃南瓜,去皮和切成块,
  • 2汤匙橄榄油(或略低)
  • 1/2 TSP。地中海盐
  • 新鲜的地面黑胡椒划伤

香料混合成分

  • Spice Mix(这将提供额外的但它在储藏室内保持良好)
  • 2茶匙。地面小茴香
  • 1茶匙。地面香菜
  • 1/2 TSP。辣椒粉
  • 1/2 TSP。地面甜辣椒粉
  • 1/2 TSP。地面肉桂
  • 1/4 TSP。地面夸张
  • 1/4 TSP。姜粉
  • 1/8 TSP。辣椒
  • 捏纸丁香

指示

  1. 将烤箱预热至450 f。
  2. 将南瓜放入碗和折腾与橄榄油,盐,胡椒和1茶匙。香料混合物。搅拌均匀,使油和香料均匀地分布在壁球的切割表面上。
  3. 喷雾烤盘,带有不粘的喷雾,并在单层中安排壁球。烤大约40-50分钟,每15分钟左右转一次。当它柔软和略微褐色时,壁球就完成了。季节与更多地中海盐,并提供热。
  4. 剩余的香料混合物可用于任何其他烤的蔬菜,如胡萝卜,rutabagas,土豆,甘薯等。

营养信息:

屈服:

4.

服务大小:

1GydF4y2Ba

每份的量: 卡路里:171. 总脂肪:7G 饱和脂肪:1G 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:6G 胆固醇:0mg. 钠:313毫克 碳水化合物:28G. 纤维:9G. 糖:5G 蛋白质:3G

由于食材的自然变化和我们的膳食的烹饪家庭性质,营养信息是近似的。


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