跳到内容

黑豆salsa用玉米和蕃茄

黑豆辣调味品来自普通瓶装莎莎的一个很好的变化,更加友好。

我们家里有炸玉米饼和卷饼。大多数时候,我们使用传统的浇头和侧面。

今天我决定用炸玉米饼制作一个特殊的莎莎。他们漂亮地配对!

黑豆salsa用玉米和葱

黑豆Salsa可打印食谱

我也喜欢制作自己的莎莎。有几十种方法可以将这一受欢迎的派对开胃菜放在没有诉诸普通的辛辣番茄面团。

对于这道菜,我选择了红洋葱,大蒜,新鲜的酸橙,西红柿,甜椒,鸡肉,黑豆和玉米。

如果你为这个食谱烹饪玉米而不是使用冻结,请查看我的提示去除玉米丝每次都很容易从玉米。

新鲜的香菜还为这个美味的菜添加了一些香料草本植物。

对于更加伟大的健康食谱,请访问我的在Facebook上的园艺厨师页。

产量:8

黑豆salsa用玉米和蕃茄

黑豆salsa用玉米和蕃茄

这款黑豆Salsa是普通瓶装萨尔萨的良好变化,更加友好。

准备时间 10分钟
总时间 10分钟

原料

  • 1个小红洋葱,切碎
  • 2个大蒜丁香,切碎
  • 1石灰,既有革命和果汁
  • 捏犹太盐
  • 1茶匙橄榄油
  • 4个西红柿,切碎
  • 1/4橙色甜椒,切碎
  • 1/4红甜椒,切碎
  • 1/4黄甜椒,切碎
  • 1 jalapeno,播种和切丁
  • 1 c。黑豆
  • 1 c。冷冻玉米
  • 1/2 c。切碎的新鲜香菜

指示

  1. 将洋葱,大蒜石灰,果汁和盐结合在一个大碗里。搅拌使一切都很漂亮。让它休息,而剩下的成分被切碎。
  2. 添加其余成分并混合良好。立即服务。也可以冷藏。伟大的炸玉米饼和卷饼的配菜。

营养信息:

屈服:

8.

服务大小:

1GydF4y2Ba

每份的量: 卡路里:91. 总脂肪:1G 饱和脂肪:0G. 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:1G 胆固醇:0mg. 钠:40毫克 碳水化合物:19克 纤维:4G 糖:7G 蛋白质:4G

由于食材的自然变化和我们的膳食的烹饪家庭性质,营养信息是近似的。

分享社交媒体

材料连接披露:上面的帖子中的一些链接是“联盟链接”。这意味着如果您点击链接并购买该项目,我将收到销售的一个小佣金,但价格对您来说是一样的。我按照联邦贸易委员会的16 CFR,第255部分披露这一点:“关于在广告中使用认可和推荐的指南。”

跳到食谱
Baidu
map